吃什么可以排宿便_吃什么排宿便
2023-06-01 03:02:07
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来源：互联网
【资料图】
1、1.黑木耳，黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附能力，能在短时间内吸附残留在肠道内的不健康物质，排泄粪便。
2、2.苹果，苹果中含有的果胶可以最大限度地减少肠道中的毒素，还有可溶性纤维素，增强大便的排泄功能。
3、3.糙米能有效提高人体免疫力，促进血液循环。
4、它含有大量的膳食纤维，能促进肠道内有益菌的繁殖，使大便容易排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
